La Regla 2 Minuto de guardar silencio

La Regla 2 Minuto de guardar silencio

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Directa: expresa tus sentimientos y tus pensamientos de forma clara y sin rodeos. Este enfoque puede ser útil cuando necesitas ser directo y resolver un problema de manera rápida y eficaz.

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4,5 ⭐️ Me gustó el texto, logré identificarme puntos que el autor plantea y me permitió observar y entender ciertas conductas o patrones que se daban tanto en mí como en personas entorno. En ocasiones no resoné tanto con algunas cosas o capítulos y hubo un parejo de ideas que considero se basan en supuestos y estereotipos que en la Hoy no se dan en el 100% de los casos, pero como en todo uno debe arriesgarse con qué quedarse y con qué no.

En situaciones cotidianas, como pedir que te devuelvan algo que has prestado, los estilos de comunicación pueden ilustrarse de la posterior forma:

Este enfoque asertivo se apoyo en el respeto hacia los propios derechos y los de los demás, lo que resulta en interacciones más saludables y satisfactorias.

El uso del ‘yo’ en lugar del ‘tú’. No acuses o culpes a la otra persona. En emplazamiento de ello, es más efectivo hablar desde tu propia experiencia empleando frases como “yo check here siento que” o “yo necesito”.

Cuando nos comunicamos con los demás, expresamos mucho más que sólo nuestras palabras. El tono, el habla corporal o la disyuntiva de palabras determinan el significado Positivo de lo que queremos transmitir, por lo que cuidar la forma en que nos expresamos resulta fundamental.

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En el ámbito personal, la comunicación asertiva puede mejorar la calidad de las relaciones interpersonales al aminorar los malentendidos y las tensiones. Las parejas que practican la comunicación asertiva tienden a resolver conflictos de guisa más efectiva y a nutrir un diálogo hendido y saludable sobre sus necesidades y deseos.

Pensemos que lo opuesto a la confianza es el miedo y que en ese túnel, apenas entra la bombilla. Por consiguiente, pocos estados psicoemocionales son tan catárticos y necesarios a su ocasión cómo este concepto.

Por eso, ser una persona asertiva consiste también en entender medir los tiempos y no dejar que pase el tiempo de forma indefinida.

Tener control sobre sus impulsos e ira. No significa que reprime sus emociones, sino que las puede controlar y expresarlas de manera adecuada.

El enfoque asertivo permite expresar una pobreza personal mientras se mantiene el respeto por las circunstancias del otro.

Autoayuda. Para mi no fue muy útil puesto que los temas mencionados los conozco desde otro punto de traza más profundo.